Qigong er en rolig bevægelsesform, der har positiv påvirkning på vores sundhed og helbred.
Vi arbejder med at styrke vores Qi (”tji”), som er den livsenergi, vi alle har i os, men som af forskellige årsager kan have fået lidt trange vilkår. Vi bliver trætte, stive i kroppen, sover dårligere, og det almene helbred kan blive svækket.
Når der er friere flow i kroppen og energisystemet, fordeler Qi sig i kroppen, nærer og styrker vores selvhelbredende system, så vi får mulighed for at få det alment bedre.
Qi vedligeholder og styrker vores nervesystem og organer og dermed fordøjelsen og kroppen generelt.
Øvelserne arbejder i bindevævet og hjælper os der, hvor vi har spændinger, stramhed, smerter og nedsat bevægelighed.
Du får mulighed for en bedre forbindelse mellem krop og sind
Din vejrtrækning bliver bedre, og du får mulighed for øget velvære, vitalitet og bedre nattesøvn.
Qigong er også et godt supplement til det, du allerede gør.
Kunne du tænke dig:
- Mere ro og glæde
- Mere energi
- Forbedret søvn
- Nedsat stressniveau og mindre tankemylder
- Øget styrke og bevægelighed
Qigong giver dig mulighed for at lære din krop at kende og dit åndedræt bedre at kende, at mærke og være mere med den undervejs, når vi arbejder med øvelserne.
Åndedrættet ilter kroppen og støtter dig i udførelsen af øvelsen. Det handler ikke om at gøre det rigtigt men om intentionen, du lægger i det.
Jo mindre du anstrenger dig, jo bedre.
Øvelserne udføres stående eller siddende på stol.
I slutningen af timen får du mulighed for at ligge på gulvet eller sidde på en stol i en guidet kropsmeditation.
Tidspunkt: onsdage kl 16-17
d. 5, 12, 19, 26 november og 3. og 10. december -med mulighed for forlængelse
Pris for forløbet 850,-
Underviser: Karin Ulslev Johannesen, Certificeret Qigong-Instruktør fra Qigong Academy ved Vibeke Fraling/Qigong Academy, samt Kranio-sakralterapeut
Kontakt og tilmelding: Karin tlf: 22 29 04 44 eller mail: info@virum-fysioterapi.dk