Få pulsen op, imens hovedet slapper af
Udendørs træning som er godt for krop og sjæl. Vi bruger naturen som legeplads og giver hovedet et pusterum.
Holdet er bygget op omkring træning i skoven. Der er fokus på at få pulsen op ved hjælp af naturens egne ressourcer og egen kropsvægt. Dette betyder vi bruger træstammer, bakker, grene osv til diverse øvelser, som arbejder med styrke, kondition samt balance.
Derudover vil der være stor fokus på mental sundhed og den ro som skoven kan give.
Vi vil derfor også arbejde med rolige strækøvelser og vejrtrækningsøvelser.
Træningen struktureres efter deltagernes funktionsniveau samt ønsker fra den enkelte. De konkrete øvelser vil derfor blive tilpasset til dig.
Du skal kunne bevæge dig frit i skoven uden hjælpemidler. Mød gerne op i praktisk tøj og gode sko, da vi ofte træner på ujævnt underlag.
Kom og få pulsen op, et smil på læben og se om det er noget for dig.
Der vil være en gratis prøvetime uanset hvornår du begynder på holdet.
Prisen er 100,- pr gang.
Holdet varer fra 45-55 min.
Første træning er d. 7. April.
Max 10 deltager pr hold.
Holdunderviser er fysioterapeut Anne-Sofie Thomsen.
Ring til 30 28 27 52 ved yderligere spørgsmål.