Har du en drøm om at kunne løbe 5 km?
Så er dette løbehold noget for dig! Vores første mål er at komme godt i gang med løb og finde glæden ved at bevæge os i fællesskab. Ambitionen er, at du efter 2 måneder kan løbe 5 km uden pause.
Hvornår?
Hver tirsdag kl. 17.00–18.00 med start den 12. august 2025.
Hvem kan deltage?
Alle er velkomne! Du skal som udgangspunkt kunne tro på, at du kan løbe 2-3 km i et stille og roligt tempo - herefter bygger vi op, så du til sidst kan løbe 5 km i ét stræk.
Hvordan foregår det?
Vi mødes på klinikken, hvor vi starter med opvarmning, så muskler og led er klar til at løbe. Derefter løber vi udendørs og benytter forskellige ruter, så hver løbetur bliver en ny oplevelse. Vi afslutter med styrkeøvelser målrettet løbere samt udstrækning og vejledning.