Yin-inspireret yoga er en rolig yogaform, hvor vi med hjælp fra åndedrætsteknikker arbejder i dybden med bindevæv, sener og ledbånd. Målet er at give kroppen øget smidighed og støtte leddenes bevægelighed, som ofte er en større udfordring hos mænd.
Undervisningen foregår primært siddende, liggende eller på knæ, og tilpasses dine behov med individuelle variationer.
Holdet egner sig ikke til dig, hvis du har knæproblemer.
Du behøver hverken være smidig eller have erfaring med yoga. ALLE kan være med.
Deltagerne bliver motiveret og inspireret til at integrere simple øvelser i deres dagligdag for at øge gavn af deres ugentlig deltagelse.
Kom i behageligt tøj, som ikke strammer. Udstyr findes i lokalet.
Vi er maks. 7 deltagere på holdet.
Tidspunkt:
Der oprettes løbende hold, som ligger om mandagen fra 18:00-19:15. Kom gerne lidt før!
Kommende hold:
Hold 1: 25/8-25 - 29/9-25
Hold 2: 20/10-25 -22/11-25