​Efterfødselstræning

​Virum Fysioterapi tilbyder efterfødselstræning inspireret af pilates og god fysioterapi.

På et lille hold med 5-7 mødre (eks. mødregrupper) kan du træne dig op efter fødslen - og babyerne er med.

​

Du kan starte 5-8 uger efter fødslen.

​

Et forløb på 10 gange af 60 min. koster 1300,-

​

Træningen foregår om mandagen kl 13.00-14.00

Der vil løbende blive oprettet nye hold.

​Der vil være fokus på bækkenbundstræning, samt opstramning af de stabiliserende muskler omkring mave, ryg og bækken, som har været hårdt belastet gennem den lange ventetid. Tillige vil vi have fokus på nakke og skuldre, som kan være belastet under amningen.

Det bliver hyggeligt og sjovt, og forhåbentlig kommer du tilbage til din grundform.

​

Vi glæder os til at se en masse mødre og BABYER.

​

Ring og meld dig til på telefon 45 85 64 34 og spørg efter Vibeke Utzon