​GLA:D  ”Godt Liv med Artrose i Danmark”

​GLA:D er et behandlings- og træningskoncept til slidgigt i hofter og knæ samt nedslidt menisk.

Konceptet startede som et forskningsprojekt på Syddansk Universitet og er sidenhen blevet udbredt til

fysioterapeuter over hele landet (og udlandet).

​

I et GLA:D-forløb vil man først gennemgå en almindelig fysioterapeutisk undersøgelse samt tests

og derefter påbegynde træning. Træningen udføres 2 gange ugentligt i 8-12 uger, og kan foregå

enten på hold på klinikken, hjemme eller i kombination. 

For at kunne lave programmet hjemme kræves det, at man har en træningselastik, som man evt. kan løbe på klinikken.

Programmet er et fastlagt program, men med forskellige niveauer, så øvelserne tilpasses den enkeltes niveau.

​

I træningen er der stor vægt på kvaliteten i øvelserne, som alle udføres langsomt og kontrolleret.

Desuden registreres antal gentagelser, niveau samt smerter efter træning i det udleverede

træningsprogram hver gang.

​

Udover træningen vil der blive udbudt små teoretiske foredrag vedr. artrose/slidgigt.

Målet med træningen er at mindske smerter, forbedre funktion og i nogle tilfælde undgå eller

udskyde operation. Målet nås ved en bedre muskelstyrke og kontrol af leddene.

For nærmere info se www.glaid.dk eller spørg Stine på klinikken eller på tlf. 45 85 64 34